什么茶養(yǎng)胃,健脾，一直是大家關(guān)心的話題，中國(guó)人愛(ài)喝茶，也愛(ài)品茶，尤其是中老年人飯后最?lèi)?ài)品一杯，這個(gè)年齡養(yǎng)胃也非常重要，那么，到底喝什么茶養(yǎng)胃呢？易購(gòu)為您解答。

脾胃好不好，對(duì)于人體的消化吸收功能有著重要的影響，特別是對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，氣血運(yùn)行不暢，身體陰陽(yáng)平衡容易被打破。下面易購(gòu)給你推薦5款不錯(cuò)的養(yǎng)生茶：

1、普洱茶

普洱茶既有溫性，又有活性，其功效首先在于茶性溫和，暖胃不傷胃。粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃后，會(huì)形成膜附著在胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層。

長(zhǎng)期的飲用普洱茶后可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。普洱茶還有刮油之效，特別適合那些應(yīng)酬多多的朋友，也適合有胃寒毛病的人。

2、紅茶

紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。人在沒(méi)吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服，這是因?yàn)槔锩娴牟瓒喾訉?duì)胃有一定的刺激作用，而紅茶就不一樣了。

它是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。紅茶加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘茫B(yǎng)胃功效尤其好。

3、山楂茶

山楂茶中的山楂成分味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經(jīng)，可健脾開(kāi)胃、活血化瘀、化痰、消食化滯，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化，促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等。

還可增強(qiáng)食欲，改善睡眠，保持骨和血中的鈣的恒定，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)老年人而言效果尤為明顯。

4、生姜紅茶

做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。

喝茶養(yǎng)胃小貼士：

1、不要空腹飲茶

天氣變冷，人的腸胃調(diào)節(jié)功能會(huì)變?nèi)?。如果這時(shí)再空腹飲茶，腸胃就會(huì)立刻引起反應(yīng)的，從而加重它們的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂。

2、不要喝濃茶

濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì)，如果長(zhǎng)期飲用濃茶會(huì)直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多種癥狀。

3、不要喝燙茶

滾燙的開(kāi)水不但會(huì)削弱茶本身的功效，而且還會(huì)刺激胃部和口腔黏膜，對(duì)身體健康非常不好。

養(yǎng)胃健脾注意事項(xiàng)：

1、每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過(guò)飽；若有條件，最好少吃多餐，每天5-7餐。

2、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。

3、可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

4、進(jìn)食時(shí)應(yīng)心情舒暢，細(xì)嚼慢咽，以利于消化；根據(jù)自己的膳食習(xí)慣，配制可口飯菜；供給細(xì)軟、粗纖維少的食物。

5、適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。脾胃不好的人，在日常保健中，要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、等。

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